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Качаем спину 7.0.7

(Schwingen Sie Ihren Rücken)

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Beschreibung von Качаем спину
Screenshots von Качаем спину
  • Schwingen Sie Ihren Rücken
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Beschreibung von Качаем спину (von Google Play)

Die Sammlung enthält die folgenden Übungen, die Ihnen helfen werden, Ihren Rücken zu pumpen:
Schubstange in der Steigung des Rückwärtsgriffs,
Schubhantel (Block) mit einer Hand in den Hang,
Schub des T-Bars (T-bar),
Vertikaler Zugblock, breiter Griff,
Vertikaler Zug des Blocks mit einem Hintergriff,
Horizontale Zugkraft im Blocksimulator,
Pullover im Blocksimulator stehend,
Schubstange bis zum Kinn (Fütterung),
Shraga mit einer Langhantel hinter dem Rücken,
Hängt mit einer Langhantel auf den Schultern nach vorne,
Hochziehen.





Der Anhang verwendet Materialien aus den folgenden Quellen:
http://www.abs-sports.ru
http://infosport.in.ua

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